Verstehen, Fühlen, Verändern – Wie wir arbeiten
Tiefenpsychologische Psychotherapie geht davon aus, dass hinter unseren aktuellen Symptomen oft Gefühle und Themen stecken, die unser System zu verdrängen versucht. Meist geschieht dies aufgrund eines alten Schutzreflexes. Erfahrungen aus der Kindheit haben uns vielleicht gelehrt, dass bestimmte Impulse nicht akzeptabel sind, bestraft werden oder uns überfordern.
In der tiefenpsychologischen Psychotherapie geht es unter anderem darum, alte Strategien zu würdigen, ihre einstige Schutzfunktion zu verstehen und dann zu prüfen: „Brauche ich das heute noch?“. Es geht darum, verstopfte Kanäle wieder zum Fließen zu bringen, Schattenanteile zu integrieren und am Ende wieder selbst als Kapitän:in am Steuer Ihres Lebensschiffs zu stehen – mit einer klaren, eigenen Haltung.
Um dies zu erreichen, fußt unsere Therapie auf drei wichtigen Säulen:
Verstehen der Gegenwart vor dem Hintergrund der Vergangenheit
1.
Auch wenn wir längst erwachsen sind, wirken häufig alte Glaubenssätze und Prägungen im Verborgenen weiter. Über das Verstehen der Vergangenheit und der Unterschiede zur Gegenwart möchten wir Sie dabei unterstützen, aus diesen alten Schutzstrategien herauszuwachsen.
Wir gehen gemeinsam auf „Spurensuche“, um alte Schätze zu bergen und Zusammenhänge zu erkennen. So finden wir vielleicht eine Antwort auf die Frage „Warum reagiere ich so, wie ich reagiere?“ und schaffen mehr Klarheit für Sie und Ihre Gefühle und Handlungsimpulse.
Emotionales Durcharbeiten & Integration
2.
Es reicht oft nicht, Dinge nur „im Kopf“ zu wissen. Wir arbeiten daran, die Vergangenheit emotional zu durchfühlen, Körperempfindungen einzubeziehen und innere Bilder zu nutzen, um das Erlebte wirklich zu verarbeiten.
Die therapeutische Beziehung als Anker
3.
Sie bildet das Fundament unserer gemeinsamen Arbeit. Hier sollen Sie Halt, Spiegelung und die Erlaubnis erfahren, Sie selbst zu sein und mit Ihren Schatten- und Lichtseiten in Kontakt zu kommen.
In diesem sicheren Raum können alte Wunden heilen und neue Verhaltensweisen erprobt werden. Ähnlich wie Kinder ein Gegenüber brauchen – eine „emotionale Antwort“ –, um sich selbst zu verstehen, benötigen wir auch als Erwachsene oftmals ein einfühlsames Gegenüber, damit Gefühle wieder ins Fließen kommen können. Wir sind davon überzeugt, dass das meiste bereits in Ihnen liegt – unsere Aufgabe verstehen wir darin, den Raum zu halten, in dem dies sichtbar werden darf.
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